月別アーカイブ: 2016年10月

~キレイで健康な髪は食生活から~

レイで健康な髪は食生活から♪

こんにちはHAYATAgrandeの守光です♪

かなり過ごしやすくなってきましたd(´I`●)ネッ

みなさまいかがお過ごしですか?


の毛の事を考えた食生活

髪の毛を良くするというと、何か特別なシャンプーや洗い流さないトリートメントで手触りを良くしようとしたり考える人がとても多いと思います。
確かにシャンプーやトリートメントも大事です。

しかし、本当に髪をよくして艶やハリコシのある髪質を手に入れる為には
一番基本になるのは食事です!

やかで、健康的な髪作りには正しい食生活が大切!

健康的な髪の毛を育てる為に大切なのは
髪が作られる頭皮が正常な状態である事です。

しかし、毛穴が老廃物で詰まっていたり
頭皮の毛細血管を流れる血液の血行が悪かったりすると
頭皮の皮膚が硬くなります。

そのような状態になっていると、髪の毛に必要な栄養がおくられません。

すると、髪の毛が細く痩せてきたり、ハリコシがなくり
抜け毛や切れ毛が目立つようになっていきます。

これら頭皮トラブルを引き起こす原因の多くが食生活にあります。

  • 高カロリー
  • 偏りある食事
  • 深夜寝る前の夜食
  • 高脂肪
  • 満腹まで食べる食事量

このような食事は、頭皮から過剰な皮脂が分泌される原因になります。
分泌された皮脂は、頭皮の毛穴をふさぎ酸化させて
頭皮トラブルにつながってしまいます。

出来る限り脂料理を控え、野菜やフルーツを中心とした食事にし
魚や肉などは減らすように心がけましょう。

とても耳の痛い話です・・・
書きながら涙が止まりません・・・涙

特に日本人は野菜やフルーツが不足していて
肉や魚がベースになっている人が多いようです。

全体のバランスを心がけて食生活の改善をし
頭皮の状態を良くしていく事が大切ですね。


来る事から取り入れて血液環境を良くする事から・・・

食生活や生活習慣が改善されて、血液の循環が良くなれば
自然と頭皮の環境も整っていきます。

すると、丈夫で艶やかなキレイな髪が育ち
トラブル知らずの頭皮&髪が作られていきます。

しかし、わかっていてもお仕事や家庭の事情で
食生活を変えることが難しい人もいると思います。

そういう人は「できる事からコツコツ始める事」が大切です。

  • 生活習慣を整えて良質な睡眠時間を増やす
  • 朝食をパンや卵ではなく、フルーツにして胃腸を整える
  • 起床したら常温のお水を飲んで血液をサラサラにする

食生活の改善が難しければ
生活習慣の改善にシフトチェンジしてあげる事も有効です。

特に良質な睡眠は、すぐに効果が出てきます。
髪は寝ている間に最も成長し、体は寝ている間に体内の老廃物や毒素を排出します。

 

睡眠が少ないと、体が疲れて調子が悪くなり
頭皮や肌にニキビやトラブルがでてくるのも
睡眠がしっかりととれていなくて
老廃物や毒素を排出しきれていない証拠。

良質な睡眠は、体に蓄積された”疲れの元”を外に排出してくれるので
とても有効です。

朝食をフルーツにするのもオススメです。
朝食で、ご飯や、パン&卵を食べる人も多いと思います。

実は、朝食の時間帯(5時~8時)は、体のリズムで言うと
まだ胃腸を休ませておきたい時間帯です。

そこに消化が必要な、ご飯、パン、卵を胃腸にいれると
休んでいたい消化機能が酷使されてしまいます。

朝食をフルーツにすると、良質な水分とミネラル、果糖(脳エネルギー)が
消化機能を殆ど使わずに摂取できるので、とてもお勧めです。

床したら常温のお水を一杯飲むのもとてもお勧め。

睡眠中は、発汗作用で体から水分が蒸発していきます。
血液中の水分量も低下するので、血液がドロドロになりがちに・・・

起きたらお水を一杯飲むと、血液中に水分が帆空されてサラサラになり
血流が良くなります。

その後、胃腸を30分休ませてあげましょう。

髪の毛の乾燥やダメージが気になりだしたら
食生活と生活習慣の両方から見直し
改善できるところから工夫してみてください。

食生活が不規則になっている人が正しく改善すると
びっくりするくらい髪質改善されます。

ぜひ一度お試しください。

私も頑張らねばっ(・ω・;A)アセアセ


オーダーメイド髪質改善ヘアエステサロン
広島県呉市の傷まないカラーのできる美容室HAYATAgrande

~涙の店長修行・・・~

こんにちはHAYATAGRANDEの守光です(。・ω・)ノ☆

さーみなさん時期っちゃー時期ですねw

そーお祭りでーーーす!
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今回は我らがミヤコ様の地元、焼山のお祭りです♪

コタ店長の大好きな大好きな、お

ふぅふぅふぅ|ョ・ω・`)チロッ・・・


 「とーとー、コタ君お祭り好きぃぃぃ」

 「楽しいね~・・・お祭り・・・ふぅふぅふぅ・・・」

 「嫌な予感がするでし・・・」

店 「・・・」

店 「ぎゃーーーーーーーーーぁ!!!」


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 「とーーとーー、たーしーけーてー」

ト 「こっち向いてぇぇぇ!!!・・・パシャリ!」

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 「ちーーーーぬーーーー!!!」

ト 「ぎゃはははは・・・www」

親子の距離が少し離れた気がした夜でしたwww


就寝前・・・

 「変身!!!ネクロ―――ム!!!」
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完全にイッってしまったコタ店長でしたwww

 「店長・・・それ扇風機のリモコンですよw」

 「ととーーー、好きなーーーい!!!」

ト 「でしょーねー・・・寝ます・・・涙・・・zzz」


オーダーメイド髪質改善ヘアエステサロン
広島県呉市の傷まないカラーのできる美容室HAYATAgrande

~HAYATAのくせ毛矯正~

あえて言います、こんにちはΣ〇┓ゴンッ

朝晩涼しくなりましたね
ですね~♪

今回は私が広島のサロンで働いていた時のお客さんご来店です(´U`*)

長年くせ毛矯正をかけています。
が、前回のストPがいまいちだったらしく・・・
全体モワーーーッってなっていました。

最初からウチにおいでなさいよw

って広島から呉って意外と遠いのよ・・・とのことwww

さっそく髪質診断
まぁ髪質は把握しているものも、前回のストPがなかなかなもの・・・

あーだこーだ言ってもしかたないので

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キレイになりました(´U`*) うふん

やっぱりビフォー写真を忘れる自分がイヤ凹〇コテッ

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ブローなしです!!!

超ツヤツヤに仕上がりましたd(´I`●)ネッ

懐かしく楽しいお話しで盛り上がり
仕上がりにすごく満足だ!!!
と、お褒め頂きましたwww

あえて言おう・・・当然です!!!

Sさん撮影協力ありがとでーーーーす!


オーダーメイド髪質改善ヘアエステサロン
広島県呉市の傷まないカラーのできる美容室HAYATAgrand

~わいはコタや!プロゴルファー琥太や!!!~

さーみなさんです!

秋と言えばあれですね~・・・そう

あき竹城・・・凹〇コテッ

てな感じで、こんにちは店長のコタでし


全米オープンが近いので、ちとゴルフの練習でしw
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店 「はっ・・・玉でた!!!」

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店 「はっ、落ちたwww」

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すか・・・涙

店 「とーとー、コタ君ゴルフ好きない!」

と 「絶対ゆー思うたわ!!」
と 「良くボールを見て・・・それから・・・」

店 「とと、好きない!!!」

と 「・・・涙(*ノωノ) 」

それも言うと思った( ゚д゚)


てな具合で・・・
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こーなって・・・。

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と 「そこでオシッ〇コしちゃだめーーーー!!!


全米オープンの前にゴルフしよ!ゴルフ!・・・ね?

二度と打ちっぱなしには連れて行かない・・・
っと強く心に決め家路を急ぐトトであった・・・凹〇  コテッ


 

~コタ店長・・・3歳!!?~

こんにちはHAYATAgrandeの守光です!

今日は・・・10月8日・・・何の日だ?

108・・・ぼんのうの日・・・凹〇コテッ


コタ店長3歳の誕生日っす(´U`*) うふん

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リュックはナリポ家族から♥・・・ありがと~d(´I`●)ネッ
ふなっしーはマックから♥

UNO・・・?www

でもって・・・

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きたこれーーーーー!!!
仮面ライダーエグゼイド!!!

店 「かっけーーー、超かっけーんですけど!!!」

と 「コタ君何歳になったんだっけ?」

店 「へーーーーーーん・・・しん!!!」

と 「こ、コタ君何歳になったんかいね?」

店 「4歳!!!」

と 「・・・さっ、3歳ですよ・・・店長・・・涙」

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指は3ってしてるのに・・・ぅぅぅ


店 「マジでうまいんですけど~♪」

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目から行く?普通www
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デコ食う?普通www

意外と大胆な性格のコタ店長がかいま見れた誕生日会となりました○┓ペコ


と 「さ~寝るぞ~」

店 「へーーーーん、しん!!!」

と 「コタ君・・・寝るよ・・・」

店 「へ――――ん、しん!!!」

と 「こ・・・」

店 「トトと寝ない・・・カカと寝る!」

だそうです・・・超涙(*ノωノ)


オーダーメイド髪質改善ヘアエステサロン
広島県呉市の傷まないカラーのできる美容室HAYATAgrand

 

~キレイで健康な髪は食生活から~

レイで健康な髪は食生活から♪

こんにちはHAYATAgrandeの守光です♪
このブログは誰か読んでいるのか・・・
心配で夜も眠れない日々をおくってますが・・・
みなさまいかがお過ごしですか?


今日は髪の毛の事を考えた食生活についてです!

髪の毛を良くするというと、何か特別なシャンプーや洗い流さないトリートメントで手触りを良くしようとしたり考える人がとても多いと思います。
確かにシャンプーやトリートメントも大事です。

しかし、本当に髪をよくして艶やハリコシのある髪質を手に入れる為には
一番基本になるのは食事です!

艶やかで、健康的な髪作りには正しい食生活が大切です。

健康的な髪の毛を育てる為に大切なのは
髪が作られる頭皮が正常な状態である事です。

しかし、毛穴が老廃物で詰まっていたり
頭皮の毛細血管を流れる血液の血行が悪かったりすると
頭皮の皮膚が硬くなります。

そのような状態になっていると、髪の毛に必要な栄養がおくられません。

すると、髪の毛が細く痩せてきたり、ハリコシがなくり
抜け毛や切れ毛が目立つようになっていきます。

これら頭皮トラブルを引き起こす原因の多くが食生活にあります。

  • 高カロリー
  • 偏りある食事
  • 深夜寝る前の夜食
  • 高脂肪
  • 満腹まで食べる食事量

このような食事は、頭皮から過剰な皮脂が分泌される原因になります。
分泌された皮脂は、頭皮の毛穴をふさぎ酸化させて
頭皮トラブルにつながってしまいます。

出来る限り脂料理を控え、野菜やフルーツを中心とした食事にし
魚や肉などは減らすように心がけましょう。

とても耳の痛い話です・・・
書きながら涙が止まりません・・・涙

特に日本人は野菜やフルーツが不足していて
肉や魚がベースになっている人が多いようです。

全体のバランスを心がけて食生活の改善をし
頭皮の状態を良くしていく事が大切ですね。


出来る事から取り入れて血液環境を良くする事から始める

食生活や生活習慣が改善されて、血液の循環が良くなれば
自然と頭皮の環境も整っていきます。

すると、丈夫で艶やかなキレイな髪が育ち
トラブル知らずの頭皮&髪が作られていきます。

しかし、わかっていてもお仕事や家庭の事情で
食生活を変えることが難しい人もいると思います。

そういう人は「できる事からコツコツ始める事」が大切です。

  • 生活習慣を整えて良質な睡眠時間を増やす
  • 朝食をパンや卵ではなく、フルーツにして胃腸を整える
  • 起床したら常温のお水を飲んで血液をサラサラにする

食生活の改善が難しければ
生活習慣の改善にシフトチェンジしてあげる事も有効です。

特に良質な睡眠は、すぐに効果が出てきます。
髪は寝ている間に最も成長し、体は寝ている間に体内の老廃物や毒素を排出します。

 

睡眠が少ないと、体が疲れて調子が悪くなり
頭皮や肌にニキビやトラブルがでてくるのも
睡眠がしっかりととれていなくて、老廃物や毒素を排出しきれていない証拠。

良質な睡眠は、体に蓄積された”疲れの元”を外に排出してくれるので
とても有効です。

朝食をフルーツにするのもオススメです。
朝食で、ご飯や、パン&卵を食べる人も多いと思います。

実は、朝食の時間帯(5時~8時)は、体のリズムで言うと
まだ胃腸を休ませておきたい時間帯です。

そこに消化が必要な、ご飯、パン、卵を胃腸にいれると
休んでいたい消化機能が酷使されてしまいます。

朝食をフルーツにすると、良質な水分とミネラル、果糖(脳エネルギー)が
消化機能を殆ど使わずに摂取できるので、とてもお勧めです。

起床したら常温のお水を一杯飲むのもとてもお勧め。

睡眠中は、発汗作用で体から水分が蒸発していきます。
血液中の水分量も低下するので、血液がドロドロになりがちに・・・

起きたらお水を一杯飲むと、血液中に水分が帆空されてサラサラになり
血流が良くなります。

その後、胃腸を30分休ませてあげましょう。

髪の毛の乾燥やダメージが気になりだしたら
食生活と生活習慣の両方から見直し
改善できるところから工夫してみてください。

食生活が不規則になっている人が正しく改善すると
びっくりするくらい髪質改善されます。

ぜひ一度お試しください。

私も頑張らねばっ(・ω・;A)アセアセ


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広島県呉市の傷まないカラーのできる美容室HAYATAgrande

~たまに行くならこんな店・・・ランチ編~

こんにちはHAYATAgrandeの守光です♪

たまの休日・・・

たまに行くならこんな店part2(ランチ編)でっす

もう呉は食べつくした・・・
もはやググるしかね~・・・

1分後・・・ここ行くっ♪

はやっ!!!

光の速さで見つかりましたwww

~洋っ定屋~


昔ながらの的なにおいのする洋食屋さん・・・
なんて読むかわかります???
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よってぇ~やだそうですwww

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サイン多!!!


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左 みやこ様・・・牛ハラミ定食
右 アタイ・・・ポークカツのせオムライス定食(大盛)

もろ昔ながらの的な味

ううううううんまっ!
肉、やおっっ!!


でもってコタ店長・・・

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店 「いっえええええええい!!!」
店 「皿ごと食っちゃるでし!」

ト 「・・・」

どっちらの手もピースができてませんが・・・涙

もう少しで3歳になるんで3を練習しすぎたのが裏目にでてしもぅた凹〇コテッ

店 「星三つでし!!!」

ト 「そっちの3かぁぁぁぁぁぁw」


大変おいしゅーございました(´U`*) うふん

呉でおいしいお店あったら教えて下さい( *´ノェ`)コチョーリ
(安いところでwww)

それでわ・・・アディダース!!!


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~髪の乾かし方・・・再び~

こんにちは!~HAYATA grande~の守光ですです。

キレイな髪を作るため髪の乾かし方です!

どんなにシャンプーやトリートメントに気を使っていても
ドライヤーのかけかた一つで台無し・・・って事も・・・涙


~目次~

★タオルドライを入念に行うこと
★洗い流さないトリートメントの重要性
★乾かす順番
★バック・後頭部の地肌から乾かし始める
★サイド・両方の側面を乾かす
★フロント・前頭部を乾かす
★中間から毛先を乾かす
★乾かすポイント
★ドライヤーの送風の強弱設定
★乾いているかどうかの確認方法
★髪を乾かす時は上から温風を送る
★まとめ

 

タオルドライを入念に行うこと

いきなりドライヤーを使うのではなく
まずはタオルでしっかりと水分を吸収しておきましょう。

はぃ、一回ドライヤー置くぅぅぅ・・・madahayai、ぉぅぃぇ!

タオルドライがあまいと、ドライヤーの時間がかかり
髪にダメージを与えやすくなります。

タオルドライの注意点もありますが・・・
長くなるので簡単に書くと・・・
ゴシゴシせんとってーね・・・イジョw
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洗い流さないトリートメントの重要性

 

タオルドライで水分を吸収しても、まだドライヤーは使いません。

はぃ、ドライヤー置くぅぅぅ・・・aseranai、ぉぅぃぇ!

乾かす前には必ず洗い流さないトリートメントを活用しましょう。
ドライヤーの熱から髪を守る効果と、トリートメント作用が期待できます。

髪を綺麗にしていくためには、ドライヤーの熱は天敵!!
必ず乾かす前にアウトバストリートメントを活用しましょう。

洗い流さないトリートメントをしっかりと中間毛先につけたらドライヤーで乾かしていきます。
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乾かす順番

やみくもにドライヤーで乾かし始めるのではなく乾かしていく順番を確認しましょう。

全ては髪の毛の乾かしすぎを防ぐため。

適切な順番を覚えておくだけで、無駄がなくドライヤーの時間も短縮でき
髪へのダメージも防げます。

(・ω・;A)アセアセ・・・・・も、もう・・・ド、ドライヤー持っても・・・

はっ          今でしょ!!!w

握力の限界まで力いっぱい握りましょう(*ノω`*)ゥレチィ♪


 

バック・後頭部の地肌から乾かし始める

まずはバックから・・・
はぃ、そこカバン見ない・・・・・・(*ノωノ)

少し下を向いて後頭部の地肌から乾かし始めましょう。

ロングヘアーの方は、髪の毛を全前方にもっていき
頭皮に向かいできるかぎり垂直にドライヤーを当ててください。

ドライヤーと頭皮の距離は10センチ~15センチ程度が適切。

後頭部の頭皮に確実に温風が当たるようにしてください。
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サイド・両方の側面を乾かす
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後頭部の頭皮が乾いたら、今度は両方のサイドを乾かしていきます。

上から落ちてくる髪をすこし持ち上げて、中に温風を送り込む感じで♪

表面の髪に温風を当てるのではなく、あくまでも地肌から。
ドライヤーをすこし振りながら、髪の内側(頭皮)に温風を送り込みましょう。

両サイド根元が乾かしたら次はフロントです。


 

フロント・前頭部を乾かす
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前髪を作っていなくロングの状態でしたら
まずは髪の毛をしっかりと前にもっていきましょう。
この時もドライヤーは頭皮に対して垂直に。

下から当てると、フロントが持ち上がるのでセットが大変になります。

浮かしたくない人は、小刻みに動かしながら根元に癖がつかないように乾かしましょう。

後頭部から始めて、両サイド、前頭部と根元を乾かしたら
次は中間から毛先をチェックします。

中間から毛先を乾かす

ショートからミディアム程度の長さでしたら、頭皮を乾かせば自然と毛先まで乾きます。

しかしロングヘアーの場合、頭皮とは別に
中間から毛先にかけて乾かしてあげる必要性があります。

頭皮が乾いたら一度ジャンボコーム(目の粗い大きな櫛)で、綺麗に梳かしましょう。

そのあと、手櫛を通しながら中間と毛先を乾かして終了です。


乾かすポイント

ハンドブローでも上手にできるようになると
ツヤツヤで光り輝く艶髪を作ることができます。

ひとつひとつがブローの時の大切なポイントなので
髪を綺麗にしていきたい人は是非取り入れてください。

頭皮はしっかり!髪8割~9割乾けばOK

ドライヤーで乾かしすぎは絶対にNG!
目安は全体の8割~9割程度に乾かした状態がベスト

頭皮はしっかり乾かして、髪は完全に乾ききる前に終わるようにしましょう。


ドライヤーの送風の強弱設定

ドライヤーの送風の強弱設定についてです。

頭皮を乾かす時は、【強】で乾かし、中間~毛先を乾かす時は【中】に設定しましょう。

【強】のまま毛先まで乾かすと、ついついオーバードライになりがちに。

防ぐために一段階落とすようにしてください。


乾いているかどうかの確認方法

頭皮が乾いているかどうか、片方の手を地肌に当てて確認しながら乾かしましょう。

手櫛で梳かしながら、頭皮も一緒に触るようにします。

地肌が湿っていたらまだ乾いていない証拠。
もうすこし時間をかけてあげましょう。

最初は頭皮の水分状態を感じ取ることは難しいかもしれませんが、全ては慣れです。

踏ん張りましょうd(´I`●)ネッ


髪を乾かす時は上から温風を送る

頭皮を乾かす時は、地肌に向かって垂直にドライヤーを当てていきます。

しかし、中間~毛先、髪を乾かす時は上から下に向かって温風を当てましょう。

下から上に風を送ると、細かな髪が表面に巻き上がるので、全体が整いにくくなります。

上から乾かしてあげるとキューティクルが綺麗に整いツヤツヤに仕上がります。


まとめ

  • タオルドライは入念に

  • 乾かす前にアウトバストリートメントは必ずつける

  • 乾かす順番は頭皮から

  • 後頭部、側面、前頭部の順番に乾かして、毛先は最後

  • 頭皮はしっかりと乾かして、髪は8割~9割でOK

  • 地肌を乾かす時は強風で、髪を乾かす時は中風で

  • ドライヤーを持たない方の手を使い、頭皮を触りながら乾かす

  • 髪を乾かす時は上から風を送る


     

ポイントが沢山ですが一つ一つがとっても重要です。
ぜひ取り入れてみてくださいね。
抜群にツヤツヤでまとまりますよ (っ´▽`)っ))ヨロチク


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