カテゴリー別アーカイブ: 髪のお手入れ方法・豆知識

髪✖運動✖キレイ

こんにちは。~HAYATA  grande~の守光です♫
このブログを楽しみにされている方々がチラホラ・・・(*ノω`*)ゥレチィ♪
みなさんありがとうございます!気合い入れて書きます!


今回は髪と運動の関係についてお話をさせて頂きます。

    ~目次~

★体を動かさず代謝が下がると出てくる髪の毛へのトラブル
★運動は軽いメニューで!ハードな運動はマイナス効果にも?
★ちょっとした運動を生活に取り入れる事から始めてみる
★~まとめ~


私事ですが先日、万歩計なるものを装備いたしました。

なんと2000歩・・・凹〇コテッ

実は運動が減ってくると髪の毛にも影響が出てくるんです!

運動不足が肥満や生活習慣病に繋がる事はご存知の方も多いですが
髪の毛にも影響がでてきます。
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 体を動かさず代謝が下がると出てくる髪の毛へのトラブル

髪の毛が美しく健康的に育つためには
頭皮への血液循環が良い状態であることが重要です。
血の巡りが良く、頭皮にに運ばれる栄養がしっかり届く状態であれば
髪の毛は細くならずに抜け毛や切れ毛も防ぐ事ができます。

しかし、運動不足になり体を動かすことが少なくなってくると、体は血行不良に・・・

人間の血液は、心臓がポンプの役割になっていて全身に運ばれるようになっています。
運ばれた血液を、再度心臓に戻す時には、体の筋肉がポンプの役割になります。

体を定期的に動かして、筋肉を維持していれば効率が良い血液循環が可能です。
体の隅々まで運ばれた血液が、効率的に心臓に戻っていき、さらに頭皮から髪の毛へと運ばれ髪の毛に栄養を運びます。

この血液の循環が悪くなれば、髪の成長は遅くなり強度も弱くなります。

運動不足が招く代謝の低下を侮ってはいけません。
髪の毛はとても敏感で、すぐに細くなったり抜けやすくなります。
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 運動は軽いメニューで!ハードな運動はマイナス効果にも?

髪への意識が高い方は「運動が大切」と聞くと
躊躇なくハードな運動を選択される方がいらっしゃいます。

しかし、激しい運動は体内の活性酸素が増幅されるきっかけになるので
実はマイナス効果に・・・
ハードな運動のスポーツ選手が短命なのも
実はこの活性酸素が原因で寿命が縮まっていると言われています。

髪や体の事を考えると、ハードな運動よりも
ゆっくりと長期で取り組むウォーキングやヨガ等がとってもお勧めです。
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とりあえず私もラジオ体操を始めましたが・・・
ヘタレから来ると思われる、どうき、息切れ、めまいで初日でリタイヤ凹〇コテッ

適度な運動を生活に取り入れる事により
下半身に滞りやすい血液を、筋肉がポンプになり全身循環が良くなります。
それにより体内の代謝が良くなるので
髪の毛も美しく成長して健康的な体にもなっていきます。


ちょっとした運動を生活に取り入れる事から始めてみる

家事に仕事に子育てにと、男性よりも女性の方が
何かに挑戦するのにハードルが高いような気がします。
「運動をしたい」と思っていても、「なかなかそんな時間が取れない」
と思って行動に移せない女性は多いのではないでしょうか?

なので「できる事を1個ずつ習慣にする」事をお勧めしています。
・・・ラジオ体操・・・などなど・・・涙

挑戦しては辞めて挑戦しては辞めての繰り返しよりも
本当に簡単にできることから生活に取り入れる。

例えば、夜の寝る前に5分~10分ストレッチをする。
本当にこの程度でも続ければ違います。

いきなり30分~60分の時間はかけられないかもしれませんが
5分~10分でしたら、睡眠時間を削ってでもできる人は多いのではないでしょうか?

こんな小さなことですが、続けることにより全身の血流も良くなり
肌の状態も良くなります。もちろん髪の毛にも!

是非試してみてくださいね♫
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~まとめ~

いごけ!!!イジョ・・・ぉぅぃぇ〇┓ペコリ


呉市の髪質改善サロン~HAYATA grande~のHPは
こちら→http://hayatagrande.com/

髪の乾かし方・・・ご存知ですか?

こんにちは!~HAYATA grande~の守光ですです。

さぁ、みなさんおまっとさんですd(´I`●)
今回は髪の乾かし方について書いていきます♪

キレイな髪を作るため髪の乾かし方は意外と重要で
意外とみなさん知らなかったりします。

どんなにシャンプーやトリートメントに気を使っていても
ドライヤーのかけかた一つで台無し・・・って事も・・・涙

ドライヤーが髪のダメージの原因にならないようにするためにも
必ず一読してくださよ~~~ん・・・|ョェ`*)チラ


~目次~

★タオルドライを入念に行うこと
★洗い流さないトリートメントの重要性
★乾かす順番
★バック・後頭部の地肌から乾かし始める
★サイド・両方の側面を乾かす
★フロント・前頭部を乾かす
★中間から毛先を乾かす
★乾かすポイント
★ドライヤーの送風の強弱設定
★乾いているかどうかの確認方法
★髪を乾かす時は上から温風を送る
★まとめ

タオルドライを入念に行うこと

いきなりドライヤーを使うのではなく
まずはタオルでしっかりと水分を吸収しておきましょう。

はぃ、一回ドライヤー置くぅぅぅ・・・madahayai、ぉぅぃぇ!

タオルドライがあまいと、ドライヤーの時間がかかり
髪にダメージを与えやすくなります。

タオルドライの注意点もありますが・・・
長くなるので簡単に書くと・・・
ゴシゴシせんとってーね・・・イジョw
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洗い流さないトリートメントの重要性

タオルドライで水分を吸収しても、まだドライヤーは使いません。

はぃ、ドライヤー置くぅぅぅ・・・aseranai、ぉぅぃぇ!

乾かす前には必ず洗い流さないトリートメントを活用しましょう。
ドライヤーの熱から髪を守る効果と、トリートメント作用が期待できます。

髪を綺麗にしていくためには、ドライヤーの熱は天敵!!
必ず乾かす前にアウトバストリートメントを活用しましょう。

洗い流さないトリートメントをしっかりと中間毛先につけたらドライヤーで乾かしていきます。
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乾かす順番

やみくもにドライヤーで乾かし始めるのではなく乾かしていく順番を確認しましょう。

全ては髪の毛の乾かしすぎを防ぐため。

適切な順番を覚えておくだけで、無駄がなくドライヤーの時間も短縮でき
髪へのダメージも防げます。

(・ω・;A)アセアセ・・・・・も、もう・・・ド、ドライヤー持っても・・・

はっ          今でしょ!!!w

握力の限界まで力いっぱい握りましょう(*ノω`*)ゥレチィ♪


バック・後頭部の地肌から乾かし始める

まずはバックから・・・
はぃ、そこカバン見ない・・・・・・(*ノωノ)

少し下を向いて後頭部の地肌から乾かし始めましょう。

ロングヘアーの方は、髪の毛を全前方にもっていき
頭皮に向かいできるかぎり垂直にドライヤーを当ててください。

ドライヤーと頭皮の距離は10センチ~15センチ程度が適切。

後頭部の頭皮に確実に温風が当たるようにしてください。
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サイド・両方の側面を乾かす
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後頭部の頭皮が乾いたら、今度は両方のサイドを乾かしていきます。

上から落ちてくる髪をすこし持ち上げて、中に温風を送り込む感じで♪

表面の髪に温風を当てるのではなく、あくまでも地肌から。
ドライヤーをすこし振りながら、髪の内側(頭皮)に温風を送り込みましょう。

両サイド根元が乾かしたら次はフロントです。


フロント・前頭部を乾かす
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前髪を作っていなくロングの状態でしたら
まずは髪の毛をしっかりと前にもっていきましょう。
この時もドライヤーは頭皮に対して垂直に。

下から当てると、フロントが持ち上がるのでセットが大変になります。

浮かしたくない人は、小刻みに動かしながら根元に癖がつかないように乾かしましょう。

後頭部から始めて、両サイド、前頭部と根元を乾かしたら
次は中間から毛先をチェックします。

中間から毛先を乾かす

ショートからミディアム程度の長さでしたら、頭皮を乾かせば自然と毛先まで乾きます。

しかしロングヘアーの場合、頭皮とは別に
中間から毛先にかけて乾かしてあげる必要性があります。

頭皮が乾いたら一度ジャンボコーム(目の粗い大きな櫛)で、綺麗に梳かしましょう。

そのあと、手櫛を通しながら中間と毛先を乾かして終了です。


乾かすポイント

ハンドブローでも上手にできるようになると
ツヤツヤで光り輝く艶髪を作ることができます。

ひとつひとつがブローの時の大切なポイントなので
髪を綺麗にしていきたい人は是非取り入れてください。

頭皮はしっかり!髪8割~9割乾けばOK

ドライヤーで乾かしすぎは絶対にNG!
目安は全体の8割~9割程度に乾かした状態がベスト

頭皮はしっかり乾かして、髪は完全に乾ききる前に終わるようにしましょう。


ドライヤーの送風の強弱設定

ドライヤーの送風の強弱設定についてです。

頭皮を乾かす時は、【強】で乾かし、中間~毛先を乾かす時は【中】に設定しましょう。

【強】のまま毛先まで乾かすと、ついついオーバードライになりがちに。

防ぐために一段階落とすようにしてください。


乾いているかどうかの確認方法

頭皮が乾いているかどうか、片方の手を地肌に当てて確認しながら乾かしましょう。

手櫛で梳かしながら、頭皮も一緒に触るようにします。

地肌が湿っていたらまだ乾いていない証拠。
もうすこし時間をかけてあげましょう。

最初は頭皮の水分状態を感じ取ることは難しいかもしれませんが、全ては慣れです。

踏ん張りましょうd(´I`●)ネッ


髪を乾かす時は上から温風を送る

頭皮を乾かす時は、地肌に向かって垂直にドライヤーを当てていきます。

しかし、中間~毛先、髪を乾かす時は上から下に向かって温風を当てましょう。

下から上に風を送ると、細かな髪が表面に巻き上がるので、全体が整いにくくなります。

上から乾かしてあげるとキューティクルが綺麗に整いツヤツヤに仕上がります。


まとめ

  • タオルドライは入念に

  • 乾かす前にアウトバストリートメントは必ずつける

  • 乾かす順番は頭皮から

  • 後頭部、側面、前頭部の順番に乾かして、毛先は最後

  • 頭皮はしっかりと乾かして、髪は8割~9割でOK

  • 地肌を乾かす時は強風で、髪を乾かす時は中風で

  • ドライヤーを持たない方の手を使い、頭皮を触りながら乾かす

  • 髪を乾かす時は上から風を送る


ポイントが沢山ですが一つ一つがとっても重要です。
ぜひ取り入れてみてくださいね。
抜群にツヤツヤでまとまりますよ (っ´▽`)っ))ヨロチク

呉市の髪質改善サロン~HAYATA grande~の
HPはこちら→http://hayatagrande.com/

良いシャンプーの選び方です♫

こんにちは~HAYATA grande~の守光です(´U`*)
前回好評だった 正しいシャンプーのやり方の続きです♫
みなさんLet’s shampoo!!!してますか?
そして元気ですかぁぁぁ!!!・・・・・・でしょうね~w
さっ、さっそく、はっ、始めます・・・汗

  ~目次~
★成分表とは?
★シャンプーは洗浄成分で良し悪しが決まる。
★成分表記の見方
★気をつけて欲しい洗浄成分
★オススメの洗浄成分
★ノンシリコンシャンプーについて


まず優しいシャンプーを選ぶときの基準になるもの・・・
それは、成分表です。

成分表とは?

シャンプーやトリートメントの裏側に表示されているもので
今では全成分表示が義務付けられています。

この成分表で確認して欲しいものがあります。
というより、これだけ押さえておけば、まず失敗は無い。というポイントがあります。

それは、洗浄成分です。←ここ重要ーーー!
洗浄成分


 

シャンプーは洗浄成分で良し悪しが決まる!

シャンプーで一番大切なのは洗浄力です!!!!

洗浄成分が粗悪なものだったりすると髪の汚れだけでなく
内部の栄養分まで流出してしまう恐れがあるからです。

その為、シャンプーにどんなに良いトリートメント成分が
入っていても、洗浄力が強ければ結局効果はありません。

ほとんど流れてしまいます・・・凹〇コテッ

なので、優しいシャンプーを選ぶときは洗浄成分を確認してください。
洗浄成分さえ押さえておけば、ほぼ失敗することは無いと思います。


 

成分表記の見方

成分表記は、配合の多い順から掲載されています。

その為、シャンプーでは、水・洗浄成分・トリートメント成分・その他少々
という順番がほとんどです。

なので、成分表記を見るときは、水の次に入っている洗浄成分を確認すれば
ほぼ良し悪しが分かるようになっています。
(稀に、水より先に洗浄成分が入っている場合もあります)


 

気をつけて欲しい洗浄成分

ラウリル硫酸◯◯◯(洗浄力強い、刺激性、安価)

ラウレス硫酸◯◯◯(洗浄力強い、やや刺激性、安価)

スルホン酸◯◯◯(洗浄力強い、安価)

以上の成分が水の次に入っている場合はまず洗浄力が強いと思っていいです。

これらは、汚れだけでなく、中の栄養分まで流出させてしまう可能性が
高いので気をつけて下さい。

とくに「硫酸」がついているモノは強い可能性が高いです。

ちなみに、これらの洗浄成分は安価なため、
市販のシャンプーに使用していることがほとんどです。
*サロン専売品でも使用しているケースがありますのでご注意下さい。
ラウリン

オススメの洗浄成分

ココイルグルタミン酸◯◯◯(天然植物由来、低刺激だけど高価)

◯◯◯ベタイン(天然植物由来、ベビー用シャンプーによく用いる)

パーム核脂肪酸◯◯◯(天然植物由来、きめ細かい泡立ち)

ココイルメチルタウリン◯◯◯(天然植物由来、毛髪保護作用)

(◯にはTEAやDEA、コカミドなど色々な名称が入ります)

以上の成分が水の次に入っている場合はとても優しいシャンプーです

これらの洗浄成分で作られているシャンプーは優しい為
栄養分の流出の可能性は低いです。

ただし、組み合わせによっては洗浄力が強くなったり、
泡立ちが悪かったりする場合があるので気をつけてください。


 

ノンシリコンシャンプーについて

少し前に、ノンシリコンシャンプーが流行ったりしましたが
ノンシリコンは髪にいいシャンプーの基準にはなりません。

そもそも、シリコンとは髪を滑らかにするコーティング成分であり、
安全性が保証されている成分でもあります。

医療用のチューブや、最近では調理器具にも使用されているのは人体に安全だからです。
(美容整形にもよく使われます)

シリコンをシャンプーに使用する理由は・・・
洗浄力が強いため、シリコンで滑らかにしないと髪がギシギシになるからです。

そのため、シリコンが入っているシャンプーは
洗浄力の強いシャンプーと思って問題ありません。

シリコンが入っていれば、髪はある程度滑らかになりますが
もとの洗浄力は強いので、髪の栄養分は流出してしまいます。

これが、シリコンシャンプーが悪い理由です。

洗浄力が優しいシャンプーはどうかというと・・・
洗浄成分やトリートメント成分だけで髪が滑らかになりますので
髪がギシギシになることはありません。

もちろんシリコンを入れる必要もなくなります。

これが、ノンシリコンシャンプーの方が髪にいい!と言われる理由です^^

ただ・・・最近は洗浄力の強いシャンプーなのに、売りたいが為に
ノンシリコンシャンプーにして販売しているメーカーが増えています。

( ゚д゚)ァラヤダ・・・・・・・あかーーーーーん!!!
ノンシリコン

そのため、ノンシリコンシャンプーはギシギシになる、という話を耳にすることがあります。

でも実はこれ・・・

ノンシリコンシャンプーだからギシギシになるのではなくて
洗浄力が強いシャンプーだからギシギシになるのです!

なので、これは本当のノンシリコンシャンプーではなく、
ノンシリコンなだけシャンプーなのです・・・( *´ノェ`)コチョーリ

そういうシャンプーは成分表を見ると「硫酸系」が入っていることがほとんどです。

なので、あなたはそういう商品に惑わされないように
正しい知識を身につけて、よりキレイな髪を手に入れて下さいよーーーん!

ちなみに、当店のオリジナルシャンプーの洗浄成分はすべて天然植物由来!

上記の4種類がブレンドされた優しいシャンプーになっています。

もちろんノンシリコンです!

securedownloadん?なにこれ・・・え?

おっしゃれーーーーー!!!

髪に良い成分だけ配合してみました。

使った人にしか分からない・・・

そして・・・

これ以上のものは作れない・・・今のとこwww

 


次回はドライヤーのかけ方について書いていこうと思います・・・

次回はあるのか?・・・

あるかないかは、アナタ次第ですwww

それでは!・・・アディオス!!!!!

そして今回も挿絵は村田先生♥
絵、上手ですね~癒されますね~

– thank you so much –

広島県呉市の髪質改善美容室~HAYATA grande~
のHPはこちら→http://hayatagrande.com/

 

 

 

正しいシャンプーのやり方です♫

はじめまして!
呉市の髪質改善サロン~HAYATAgrande~の守光です(´U`*)♫
さっそくですが・・・
美容院で仕上げてもらうとキレイなのに、家では出来ない!
寝て起きると昨日の髪はどこへやら・・・
そんな経験ないですか?・・・絶対ありますよねw

では、なぜ家では同じようにならないのか?

それは家でのお手入れが間違っているからです!!!

お金はかかりません!少しやり方を変えるだけ。
毎日間違ってる事をすれば、どんどん髪質は悪くなります。
逆に毎日正しい事をすれば、どんどん髪質は良くなります。

髪はキレイな方が絶対良いですよね(´U`*)
それでは始めましょう!

二人の絵


本日は、正しいシャンプーのやり方について解説します。

~目次~

当たり前の事ですが、正しくシャンプーできている人は意外と少ないと思います。

髪の毛のダメージが気になっている人は、今一度日頃のお手入れ方法を見直してみては?

シャンプーの仕方でダメージの原因を作ってしまっている人はとっても多いです。
毎日のことなので、習慣付けましょう!

特に、パーマやカラーをされている人はぜひぜひ!!!
今日から始めましょう〇┓ペコリ


 

シャンプーをする前に・・・

ブラッシング

髪が長くなればなるほどとにかく引っかかります。

シャンプー中にとかしながら洗う事もできますが濡れた髪はとてもデリケート!
キューティクルが開いた状態でブラッシングしたり
もつれた髪を引っ張ったりしても髪に良くありません。

なのでいきなり洗い流すのではなく
まずは乾いた状態で髪を優しくとかすようにしてください。

Let’s shampoo!!! (´U`*)


 

シャンプー前にお湯でしっかりと流す

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髪をとかした後はお湯でしっかりと髪を流します。
シャンプーの為にただ髪を濡らすのではなく
お湯でしっかり洗う事を意識してください。

髪の汚れの80%以上は湯せんで落ちていきます。

この時の湯せんが十分でないとシャンプーの泡立ちも悪くなり
ついついシャンプーの量も多くなります。
しかも髪に摩擦が生まれやすくなるので、これもよくありませんね。

もはやしっかり予備洗いするしかないのですw

Let’s shampoo!・・・まだかぁぁぁ!?


 

シャンプーを泡立てます

 

シャンプー

ここまで出来たら初めてシャンプーを手に取ります。
シャンプーを手に取っても、まだ直接髪にはつけないでください。

まずは手のひらの上で泡立てます。
泡立てネットを使って、モコモコになるまで泡立てるのもおすすめです。

この時、シャンプーの種類によって泡の立ち方は違います。
界面活性剤が少ないシャンプーほど、泡立ちはよくありません。

しかし、この泡立ちがすくないのは、界面活性剤が抑えられているからです。
美容院のシャンプーや割と値段の高いシャンプーなどに多く見られます。

なので、泡立ちが悪いシャンプーは髪に優しいシャンプーが多いです。

なぜ泡立てるのか・・・
楽しいから・・・?
前世アライグマだから・・・?

そぅじゃないでしょーーーーが!!!

原液をつけると頭全体にまで行き渡らず、洗い残しやすくなります。
頭皮が痒くなるなどのトラブルの原因に・・・

Let’s shampoo!!!・・・

あの・・・そろそろ・・・シャンプー・・・したいんですけども・・・(・ω・;A)アセアセ


 

シャンプーの方法

泡立て

泡は地肌から付ける!

シャンプーで一番洗わないといけないのは頭皮!
だから、泡立てたシャンプー剤は、髪の毛ではなく地肌に直接つけていきます。

頭皮がきちんと洗えていないと、皮脂がたまって毛穴をふさぎ
直毛の人でもクセ毛になってしまうことも!

シャンプー=洗髪ですが、洗頭にするべきだと思う今日この頃・・・

もし、髪が汚れているように感じたら、頭部にシャンプーをつけた後に
再度シャンプーを手に取って泡立ててください。

泡立てたシャンプーを頭皮とは別に、髪に揉み込んでいきます。


 

頭皮をマッサージするように洗う

シャンプーを頭皮につけたら早速洗っていきます。

洗うといってもゴシゴシとこするのではなく、揉むように洗います。

”擦る”という行いは、頭皮の脂質もはがし
成長期毛(髪の赤ちゃん)も引っ張り抜いてしまいます。

擦るのではなくわしづかみにするように頭皮をつかみ
指の腹で円を描くように頭皮をマッサージする感じです。

できるだけ摩擦を抑えるような手の使い方を意識してください。

ジグザグな動きをプラスして、さらにマッサージを。
毛穴もきれいに、血行も改善して、健康な髪が育ちやすくなります。


 

爪は立てないで、指の腹や指頭を使う

地肌

指の先の部分を使って洗いますが
爪で頭部を傷つけることがなようにしてください。
爪を立てていると、頭皮を傷つける原因に・・・


 

シャンプーを流していきます

流し

頭皮にシャワーヘッドを当てて、地肌からしっかりと流します。
すすぎ残しのないよう、ぬるつきがなくなるまで流します。

洗う行程も重要ですが、実は流しはとっても大事!
ここがしっかりできないと、肌荒れやダメージの原因にもなります。

洗う時よりも時間をかけて徹底的に流して下さい。

シャンプーの時間が2分なら、すすぎは4分かける!

マジかぁぁぁ!!?・・・マジですw
すすぎは2倍以上の時間をかけてしっかりです!

特に耳の後ろや襟足などは洗い残ししやすいので
これでもかぁぁぁ!!!と叫びながらwww
優しく洗い流します♫


 

背中にシャンプーが残っていると肌荒れの原因に・・・

頭部だけではなく、背中や肌にも残らないようにしてください。

背中にあるニキビや、首元の荒れの原因は
シャンプーが肌に残っているケースが多いと言われています。

背中や首元にブツブツできてませんか?

あっ、アタシの背中にブツ・・・ん?ホクロだた・・・凹〇コテッ


 

まとめ!

良いシャンプーは、髪をとかすところからです。

綺麗な髪は毎日の気遣いから
一度身につけて習慣化していけば、自然とできるようになります。

慣れるまで時間はかかりますが是非やってみてください♫
1ヶ月〜2ヶ月もすれば、かなり違いがでますよ!

是非お試し下さい。

次回は良いシャンプーの選び方と髪の乾かし方について書いていきます。

綺麗な髪・・・カマー-ーーーン!!!(´U`*) うふん

追伸

とにもかくにも流し!!!
イジョ

Let' shampoo

↑ ↑ ↑ 村田画伯どーもアダモす!( *´ノェ`)コチョーリ♥

お店のHPはこちら呉市の髪質改善美容院~HAYATA grande~